KUNDALINIYOGA

I Kundaliniyogan kombineras rörelse, andning och meditation. Passet inleds med en serie rörelser / yogaställningar där andningen är integrerad i själva rörelsen. Yogapasset avslutas sedan med en längre avslappning och meditation.

Yogaställningarna och andningsövningarna ger dig verktyg att hantera stress och oro samtidigt som du blir starkare i kroppen, ökar din smidighet och stärker ditt nerv- och immunsystem. Meditationen hjälper dig att hitta ditt fokus, din koncentration och att bli mer närvarande i ditt dagliga liv. 

- Yogan hjälper dig att må bättre.